Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2024
|
50,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 47,71g | Prot: 37,59g | Kolh.: 157,20g.
Frukost: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Bayam Rebus, Nasi Putih. Lunch: Tahu Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng Tepung, Terung Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Annat: Brownies, Kopi, Pepaya. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Studera - 4 timmar, Spela Musik - 2 timmar och 30 minuter, Träning - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|