Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2024
|
79,2 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2208 kcal
|
Fett: 66,52g | Prot: 93,62g | Kolh.: 183,61g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Простоквашино Молоко 3,2%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Салат Овощной с Маслом, Лев Голицын Шампанское Брют, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Middag: Perfetto Курица в Соусе Терияки с Овощами и Лапшой, Добрый Кока Кола без Сахара . mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|