Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2015
|
84,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3412 kcal
|
Fett: 190,30g | Prot: 216,56g | Kolh.: 180,60g.
Frukost: AH Geraspte Oude Kaas 48+, Plus Yorkham, Gebakken Ei zonder Vet, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Middag: Mora Varkenssate in Pittige Pindasaus, Cornetto Classico (60g), AH Watermeloen Gesneden, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Kipfilet, Aldi Saucijzen, Lidl Merqueze Worstjes, Jumbo Hamburger. Snacks/Annat: Vanille Yoghurtsoftijs, Abrikozen, Kruidvat Granenreep Crunchy Kaneel. mer...
|
|
3005 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Sittande - 16 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|