|
21:00🚴♂️⚖️👌
|
98,6 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3189 kcal
|
Fett: 145,52g | Prot: 135,29g | Kolh.: 332,46g.
Frukost: Piątnica Serek Wiejski, Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Lody w Rożku z Wafla, Ferrero Raffaello (10g), Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód, All Nutrition Isotonic, Biedronka Donut, Pilos Mleko 1,5%. Middag: Frytki, Frosta Paluszki Rybne, Rzepakowy Olej Roślinny, Nasze Smaki Pierogi z Mięsem. Snacks/Annat: Piątnica Serek Wiejski, Kamis Musztarda Sarepska, Sokołów Szynka Wiejska, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. mer...
|
|
4931 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 2 timmar och 38 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Jaki dystans pokonałeś, by aż tyle ubyło na ⚖️? 💪👏👏
31 maj 24 av medlem: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|