Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2024
|
85,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2667 kcal
|
Fett: 101,79g | Prot: 217,04g | Kolh.: 209,39g.
Frukost: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Banane, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Harry 1688 Mehrkorn. Lunch: Magerquark, Edeka Kassler Lachsfleisch. Middag: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Banane, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Annat: Jeden Tag Mozzarella Light, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Myprotein Proteinshake. mer...
|
|
3261 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mika78richter 's vikthistorik
|