|
Turns out I just wasn’t eating enough protein . Had decreased muscle mass.
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 37,49g | Prot: 85,73g | Kolh.: 142,51g.
Frukost: Cinnamon , Bananas , Quaker Old Fashioned Oats, Nestle Milk Chocolate Morsels, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Maple Syrup , Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) . Middag: Chipotle Mexican Grill Chicken Bowl. Snacks/Annat: Quaker Oat Flour, Kroger Whole Milk Vanilla Greek Yogurt, Kroger Creamy Peanut Butter, GNC Whey Protein Powder. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DelTowne521 's vikthistorik
|