Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2024
|
126,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2541 kcal
|
Fett: 117,18g | Prot: 167,60g | Kolh.: 208,01g.
Frukost: Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Harzer Harzer Käse, REWE Dinkel Brötchen, Kaffee, Wehle Collagen, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. Lunch: Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel, Ja! Sahne-Joghurt nach Griechischer Art, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kohlrabi, Harzer Harzer Käse, Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen. Snacks/Annat: Apfelkrapfen, Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel, Apfel, Milka Darkmilk, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur. mer...
|
|
3125 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|