Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2024
|
66,0 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 53,66g | Prot: 94,75g | Kolh.: 142,72g.
Frukost: Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk, S&W Whole Kernel Corn, Cooked Egg White, Fried Egg, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Butter (Salted), Toasted Bread, Oatmeal, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda Naturals Made with Stevia Extract. Lunch: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Harvest Stone Organic Sprouted Quinoa Crackers, Red Delicious Apples. Middag: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only, Cooked, Roasted), Cooked Green String Beans, Cooked Cucumber (Fat Added in Cooking), Western Family Vegetable & Noodle Stir Fry. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|