Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2024
|
85,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 58,98g | Prot: 58,06g | Kolh.: 189,53g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Семена Льна, Зеленый Листовой Салат, Сыробогатов Творожный Сыр , Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Айдиго Куркума Молотая, Имбирь. Lunch: Чай с Лимоном, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Песочное Печенье, Жареное Яйцо, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Морковь, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Петрушка. Middag: Лузинская Крыночка Био Йогурт, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|