|
🚴♂️⚖️
|
99,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3004 kcal
|
Fett: 172,65g | Prot: 173,50g | Kolh.: 178,04g.
Frukost: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Lunch: All Nutrition Isotonic, Haribo Żelki , Pilos Mleko 1,5%, Lays Lays Max Paprykowe, Kinder Kinder Chocolate, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Wawel Tofflairs. Middag: Karkówka z Grilla, Czerwone Pomidory, Kiełbasa z Grilla. Snacks/Annat: Naleśniki, Światowid Ser Gouda. mer...
|
|
4642 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 3 timmar och 2 minuter, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|