Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2024
|
64,4 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2065 kcal
|
Fett: 109,71g | Prot: 104,96g | Kolh.: 166,13g.
Frukost: Kokt Ägg, Scan Prinskorv, Köttbullar av Nötkött, Stekt Potatis. Lunch: Kalles Kaviar, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Hönö, Keso. Middag: Coop Räkor utan Skal, ICA Fläskfärs 20% Fett, Gullök, Coop Rostad Lök, ICA Asia Soya, Vitkål, Vegetabilisk Rapsolja, Socker, Blandad Sallad, Nudlar, Torrostade Osaltade Jordnötter. Snacks/Annat: Bravo Tropisk Juice . mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme och 14 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 6 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xmannen79 's vikthistorik
|