Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2020:
|
869 kcal
|
Fett: 23,60g | Prot: 103,92g | Kolh.: 57,27g.
Frukost: Чай Несладкий, Банан, President Творог 5%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сильпо Яблоко Чемпион. mer...
|
|
3300 kcal
|
Träning:
Shopping - 33 minuter, Duscha - 7 minuter, Löpband - 40 minuter, Matlagning - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 6 minuter, Vila - 12 timmar och 18 minuter, Diska - 11 minuter, Träning - 45 minuter, Bada - 40 minuter, Situps - 10 minuter, Massage - 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|