Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2024
|
51,9 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 57,33g | Prot: 77,34g | Kolh.: 219,74g.
Frukost: Bananas, Malk Oat Milk Vanilla, Oranges. Lunch: Malk Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Annat: Ann's House of Nuts Roasted & Salted Cashews, Planters Salted Peanuts (1 oz). mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|