Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2024
|
70,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 54,65g | Prot: 93,18g | Kolh.: 171,05g.
Frukost: Kitano Canela Em Pó, Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica, Max Titanium L-Glutamina, Café Descafeinado, Ovo, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Guimarães Mariola Doce de Banana, Monama Mix de Sementes, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Spoleto Ervilha, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Middag: Frango Desfiado, Abóbora Moranga, Ducoco Leite de Coco, Soya Óleo de Soja, Mu-Mu Doce de Leite com Chocolate. Snacks/Annat: Maizena Amido de Milho, Qualy Margarina Cremosa, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Batata Inglesa Cozida, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandasg.psi 's vikthistorik
|