Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2024
|
111,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3240 kcal
|
Fett: 59,71g | Prot: 249,61g | Kolh.: 329,68g.
Frukost: Русское Море Икра Минтая, Harry's Хлеб Тостовый, Сыробогатов Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Черника, Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Martini Extra Dry, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Barilla Макароны Спиральки, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Дижонская Горчица, Monini Бальзамический Соус, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Творожная Запеканка, ВкусВилл Стейк Стриплойн из Говядины, Bombbar Кетчуп, Гречка. Snacks/Annat: ВкусВилл Десерт Манго Маракуйя , Протеин Ryse Up, Protein Rex 35 Protein Rex Strong Баноффи Пай, FITKIT Protein Cake Tropical Coconut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|