Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2024
|
72,2 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1742 kcal
|
Fett: 71,20g | Prot: 85,31g | Kolh.: 192,48g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники, Вернер Балык Сырокопченый, Зао Хлеб Хлеб Тверской. Lunch: Маффины с яблоком, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Middag: Маффины с яблоком, Салат Овощной с Маслом, Polar Лососёвые Треугольники. Snacks/Annat: Черешня, Ашан Киви, Пломбир. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fannyworld 's vikthistorik
|