|
Hari ini hari pertama diet dan IF
SEMANGAT!
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
980 kcal
|
Fett: 41,83g | Prot: 65,55g | Kolh.: 198,91g.
Frukost: Nestle Bear Brand Milk. Lunch: MamaSuka Delisaos Hot Lava, Cucumber (with Peel) , Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Kanzler Smoked Beef, Sari Roti Roti Gandum. Middag: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Boiled Egg, Kanzler Smoked Beef, Sari Roti Roti Gandum, Fried Egg without Fat, Cabbage , MamaSuka Delisaos Hot Lava. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|