|
Körperfett 35,9 % Muskeln 44 %
|
72,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 30,86g | Prot: 90,45g | Kolh.: 175,34g.
Frukost: Gut & Günstig Rotwurst, REWE Kräuterquark 2,4%, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Weizenmischbrot. Lunch: Gekochtes Ei, Ja! Gemüsemais, Ja! Wildlachs-Filet. Middag: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Snacks/Annat: MAOAM Maoam Sour, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, Erdbeeren, Ja! Apfelsaft, Haribo Gummibärchen. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triggerfish 's vikthistorik
|