Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2015
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 63,77g | Prot: 66,33g | Kolh.: 84,52g.
Frukost: Bananas, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Blue Ribbon Super High Fibre, Cinnamon, CLICKS PURIFIED PROTEIN, G.I. Lean Snack Replacement Shake - Strawberry. Lunch: Mustard Sauce, All Gold Tomato Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls, Pick n Pay Boerewors. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Eliptical - Orbitrek - 30 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|