Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2024
|
101,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2208 kcal
|
Fett: 93,12g | Prot: 157,83g | Kolh.: 184,67g.
Lunch: Смартори Рис Отварной, Боди Фуд Филе Грудки Курицы. Middag: Перекресток Чиабатта, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Snacks/Annat: KDV Миндально-Арахисовый Батончик Nut&Go с Арахисовой Пастой, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Exponenta Клубника, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Emco Nuts & Honey. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|