|
FAT: 17.1%
WAT: 60.4%
MUS: 43.3%
WGT: 55.5
|
55,5 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 44,62g | Prot: 91,61g | Kolh.: 260,35g.
Frukost: 栗子南瓜, Volupta Organic Dried Goji Berries, Enoki Mushrooms, Onions, Ginger, Carrots, Cabbage, Garlic, Egg. Lunch: Potato, 義美 好食瓶9號香脆花生, Corn, Egg (Whole), Pork Chops (Top Loin, Boneless), 韭菜, De Cecco Fusilli No. 34. Middag: 義美 好食瓶9號香脆花生, 豬血湯, 中式腸粉, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Annat: Chinese Wax Apples. mer...
|
|
1658 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|