Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2015
|
85,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 53,60g | Prot: 150,34g | Kolh.: 193,14g.
Frukost: Eiweißshake. Lunch: DM Eiweißriegel Sportness, Subway Spicy Italian. Middag: Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|