Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2015
|
98,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 45,95g | Prot: 59,09g | Kolh.: 186,11g.
Frukost: Chiquita Banana, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Egg White, Tomatoes, Toasted Whole Wheat Bread. Middag: Olive Oil, Nature's Soy Vegetarian Chicken, Green String Beans, Safeway Stir-Fry Vegetables, 365 Red Rice. Snacks/Annat: Roasted Unsalted Cashew Nuts. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|