Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2015
|
74,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2461 kcal
|
Fett: 114,50g | Prot: 239,84g | Kolh.: 153,80g.
Frukost: Banquet Brown 'N Serve Turkey Sausage Links (Banquet), Dunkin' Donuts Iced Coffee with Milk. Lunch: Chabaso Bakery Wheat Ciabatta Roll, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Dietz & Watson Gourmet Lite Breast of Turkey. Middag: Hellmann's Cholesterol Free Canola Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Turkey Burgers, Cabot Vermont Sharp Cheddar Cheese, paramount Italian Bread. Snacks/Annat: Blue Diamond Almonds, Lightly Salted, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Quest Peanut Butter Supreme, Wonderful Salt & Pepper Pistachios, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Kind Bar Strong & Kind Hickory Smoked Bar, Quest Cookies & Cream Protein Bar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|