|
⚖️
|
99,6 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3040 kcal
|
Fett: 102,60g | Prot: 165,60g | Kolh.: 353,25g.
Frukost: Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Truskawki, Wawel Tofflairs, Top Precelki Solone. Middag: Kebab. Snacks/Annat: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Sokołów Szynka Wiejska, Piątnica Serek Wiejski. mer...
|
|
3488 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|