Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2015
|
116,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 55,02g | Prot: 86,43g | Kolh.: 205,42g.
Frukost: Kellogg's Special K Breakfast Shake - Double Chocolate. Lunch: Navels Oranges, Peanut Butter, Toasted Bagel. Middag: Idahoan Foods Roasted Garlic Mashed Potatoes, Pork (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Fit & Active Orange Sorbet & Ice Cream Bars, Granny Smith Apples, Yoplait Source 0% Yogurt - Raspberry, Coca-Cola Diet Coke (Can). mer...
|
|
3814 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|