Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
|
81,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
1603 kcal
|
Fett: 65,96g | Prot: 52,31g | Kolh.: 203,01g.
Frukost: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Tavuk Sosisi, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Ekmek. Lunch: Çay (Demlenmiş), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Middag: Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Simbat Çekirdek, Islak Kek. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mihricanrabia 's vikthistorik
|