Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2015
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 87,31g | Prot: 81,80g | Kolh.: 191,10g.
Frukost: Milch 1,5%, Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Banane. Lunch: Gekochte, Trockene Kichererbsen, Honig-Senf-Dressing, Oliven (Klein - Extra Groß), Rote Paprika, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale). Middag: Parmesan (Gerieben), Magerquark, Rührei, Aubergine. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|