|
Рубеж 20 кг пройден.
Заметила закономерность - уход с каждой пятёрки кг дается тяжело и тянется неделями.
Буду искать рычаги давления на это
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 43,53g | Prot: 77,51g | Kolh.: 82,40g.
Frukost: Кофе, Кедровые Орехи , Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, J7 Апельсиновый Сок. Lunch: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Окрошка на Кефире, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Папа Может Ветчина с Индейкой, Охотно Купаты Французские с Сыром, Магнит Чиабатта. Middag: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|