Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2024
|
80,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2152 kcal
|
Fett: 72,54g | Prot: 92,69g | Kolh.: 284,28g.
Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Kerupuk Putih, Soto Ayam, Nasi Putih. Middag: Jus Jeruk Peras Segar, Bakmi GM Bakmi Jawa, Petis, Sayur Lumpia, Bakwan, Tempe Goreng Tepung. Snacks/Annat: Arnon Brioche Keju, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Mamo Thai Tea. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 19 timmar och 20 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arrar.dhaniar 's vikthistorik
|