Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2024
|
71,5 kg
Tappat hittills: 53,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 65,08g | Prot: 70,92g | Kolh.: 216,95g.
Frukost: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Pão Francês. Lunch: Legumes Cozidos, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Middag: Piracanjuba Leite UHT Integral, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Yoki Canjica com Leite Condensado, Queijo Parmesão (Duro). mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Apple Health - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|