Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2015
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
892 kcal
|
Fett: 22,67g | Prot: 53,30g | Kolh.: 127,46g.
Frukost: Honey Nut Cheerios, Great Value Fat Free Milk, Coffee. Lunch: Water, French's Classic Yellow Mustard, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Cucumber (Peeled), Whole Wheat Bread, Great Value 98% Fat Free Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Beef and Vegetables (Including Carrots, Broccoli and/or Dark-Green Leafy, Mixture), Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Great Value Fat Free Milk. mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gå - 30 minuter, fetch with Jake - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Läsning - 3 timmar, Diska - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|