Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
495 kcal
|
Fett: 6,85g | Prot: 42,02g | Kolh.: 72,91g.
Frukost: Соевый Соус, Haribo Маршмеллоу, Морковь, Капуста Белокочанная, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Кофе с Молоком, Молочная Речка Творог. Lunch: Соевый Соус, Молочная Речка Творог, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Кофе с Молоком. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Чай, Соевый Соус. Snacks/Annat: Морковь, Чай, Guarchibao Дренаж, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|