|
🚴♂️⚖️ 20:00
|
99,1 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3095 kcal
|
Fett: 82,57g | Prot: 157,53g | Kolh.: 428,29g.
Frukost: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka Poranna, Pano Chleb Tostowy Pszenny, Marinero Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Danone Jogurt Naturalny Activia. Lunch: Top Precelki Solone, Banan, All Nutrition Isotonic, Wawel Tofflairs, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Jabłko. Middag: Kebab. Snacks/Annat: Piątnica Serek Wiejski, Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. mer...
|
|
3786 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 53 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|