Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2015
|
82,3 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 50,97g | Prot: 135,72g | Kolh.: 286,36g.
Frukost: Nature's Bakery Whole Wheat Raspberry Fig Bar, 365 Creamy Peanut Butter, Coffee (Espresso Brewed), Oroweat Everything Oroweat Everything, Prima Della Black Forest Ham, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Prima Della White American Cheese. Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Strips, Couscous (Cooked). Middag: Bush's Best Pinto Beans, Great Value Fat Free Refried Beans, Brown Rice. Snacks/Annat: Welch's Grape Jelly, 365 Creamy Peanut Butter, Oroweat Sandwhich Thins 9 Grain Rolls, 365 Berry Bounty Trail Mix, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bananas, Asti Olive Oil Co. Meyer Lemon Infused Olive Oil. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|