Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2024
|
97 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 33,19g | Prot: 128,48g | Kolh.: 225,57g.
Frukost: Banana Prata, Clara de Ovo, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Vigor Iogurte Grego Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Goiaba Vermelha. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Batata Doce Cozida , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Goiaba Vermelha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino Cozido. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Cookies And Cream. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|