Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2024
|
101 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2162 kcal
|
Fett: 57,19g | Prot: 180,05g | Kolh.: 192,67g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Egg White, Egg (Whole), Russian Maasdam Cheese. Lunch: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Наша Ряба Грудка Вареная, Макфа Макароны Отварные. Middag: IL Патио Греческий Салат, Перекресток Чиабатта, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Snacks/Annat: Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Banana, Emco Nuts & Honey. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|