Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2015
|
85,9 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2168 kcal
|
Fett: 62,74g | Prot: 65,65g | Kolh.: 332,21g.
Frukost: Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Tomatensoep (Bereid met Water), Americain Prepare, Stokbrood. Middag: Ringis Wokgroenten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Goudse Kaas, Ringis Wokgroenten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipschnitzel. Snacks/Annat: Pringles Hot & Spicy , Boni Botergaletten, Koffie met Melk, Koekje, Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|