Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2024
|
85 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 55,66g | Prot: 99,28g | Kolh.: 148,83g.
Frukost: Лузинская Крыночка Био Йогурт, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Творог (Обезжиренный), Вологодское Варенье Клубничное, Овсяная Каша на Воде, Магнит Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебодар Хлеб Суворовский . Lunch: Помидоры, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Grow Food Суп Куриный с Овощами, Куриная Грудка Отварная. Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%, Семена Льна, Сэн Сой Соевый Соус, Вареное Яйцо, Махеевъ Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Перья, Слобода Масло Подсолнечное, Цветная Капуста. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|