Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2024
|
76 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 70,53g | Prot: 134,02g | Kolh.: 215,90g.
Frukost: Notco Not Snack Bar Protein Dark Choco Peanut Butter, Loncoleche Leche Cultivada Protein Sabor Berries, Café, Frambuesas, Kiwi, Daily Gotas Sucralosa, Frutillas, Chia, Avena, Soprole Yogurt Protein + con Trozos de Mango y Maracuya. Lunch: Jumbo Bistec Posta Negra, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pepino (Pelado), Salsa de Tomate. Middag: Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Palta, Té Verde, Huevo, Cental Pan Integral, Biofood Alulosa, La Preferida Jamón Pierna. Snacks/Annat: Nutra Bien Galletas Avena y Chocolate , Café Gold Cappuccino, Uva, Colun Yogurt Light sin Lactosa Frutilla, Frutillas. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
En casa - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|