Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2015
|
80,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 38,49g | Prot: 55,60g | Kolh.: 196,53g.
Frukost: Marilan Magic Toast Light, Nutribom Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte de Morango. Lunch: Uvas tipo Americano, Couve-de-Folhas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Macarrão Alho e Óleo. Middag: Magro Açúcar Light, Café Instantâneo (em Pó), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Becel Margarina Original, Tapioca. Snacks/Annat: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Antarctica Guaraná, Goiaba, Almanara Suco de Abacaxi c/ Hortelã, Becel Margarina Original, Marilan Biscoito Pit Stop Integral. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|