Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2015
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2786 kcal
|
Fett: 104,68g | Prot: 245,93g | Kolh.: 213,86g.
Frukost: Clara de Ovo Cozida, Jordans Special Muesli, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Continente Gelatina Sabor Morango 0% Açucar e Gordura. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Rojões. Middag: Bonduelle Milho Doce, Nozes de Nogueira, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Danone Oikos Natual sem Açucar, Prozis 100% Whey Prime, Prozis 100% Whey Prime, Melancia, Panrico Pão de Forma Integral, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Fiambre de Frango Fatias Finas, Danone Danio Maracujá. mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
correr - 51 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|