Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2015
|
83,1 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2142 kcal
|
Fett: 46,43g | Prot: 153,59g | Kolh.: 282,70g.
Frukost: Prima Della White American Cheese, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Prima Della Black Forest Ham, Oroweat Everything Oroweat Everything, Coffee (Espresso Brewed), 365 Creamy Peanut Butter, Nature's Bakery Whole Wheat Raspberry Fig Bar. Lunch: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Fry's Whole Wheat Whole Grain Rotini. Middag: Great Value Vegetable Medley, Couscous (Cooked), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Strips. Snacks/Annat: Stauffer's Original Animal Crackers, Asti Olive Oil Co. Meyer Lemon Infused Olive Oil, Bananas, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Season's Choice Mixed Fruit. mer...
|
|
2862 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|