|
kcal 1.750 🤸🏻♀️❤️
C 180
P 140
G 50
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 35,70g | Prot: 111,05g | Kolh.: 171,07g.
Frukost: Lidl Granella di Pistacchi, Belbake Cocoa, Land Protein + Fiocchi di Latte, Dole Banana, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Italiamo Passata di Pomodoro , Campo Largo Fagioli Borlotti Secchi, Bio Organic Quinoa Tricolore, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Lidl Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Esselunga Avocado, Zucchine, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Annat: Melinda Mela Renetta, Almaverde Bio Cicoria Tostata, Milbona Yogurt Greco senza Lattosio. mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|