|
7.6
|
88 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 106,68g | Prot: 60,00g | Kolh.: 143,59g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Lunch: Биг Ланч Бизнес Ланч с Говяжьим Бульоном, Сметана , Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Middag: Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Красные Помидоры, Песочное Печенье, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|