|
pelan pelan tapi pasti :)
|
97,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 35,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 34,62g | Prot: 81,10g | Kolh.: 193,89g.
Frukost: Quaker Oat, Energen Coklat. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: KFC Dada Ayam Original, ABC Saus Sambal, Sambal Goreng, Dimsum, Tempe Goreng, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Kanzler Bakso Hot, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Apel Merah Lezat. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|