Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2015
|
85,8 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2184 kcal
|
Fett: 92,93g | Prot: 84,47g | Kolh.: 232,16g.
Frukost: Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Gedroogde Pijnboompitten, Gedroogde Pijnboompitten, Brie, Gesneden Ham, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Stokbrood. Middag: Délifin Fijn Vleesbrood, Chavroux Geitenkaas, Bruine Boterham, Damhert Balletjes Natuur, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Wortelen. Snacks/Annat: Pringles Hot & Spicy, Jupiler Pils, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk, Koekje. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|