|
🚴♂️⚖️👌
|
98,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3367 kcal
|
Fett: 146,90g | Prot: 94,99g | Kolh.: 434,28g.
Frukost: Jajko na Miękko, Nutella Nutella, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Wawel Tofflairs, Banan, Tiger Energy Drink, All Nutrition Isotonic, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Middag: Tort Bezowy, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony, Zupa Pomidorowa z Makaronem, Kompot z Truskawek. mer...
|
|
4385 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 2 timmar och 46 minuter, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|