Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2024
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77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2280 kcal
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Fett: 108,80g | Prot: 176,74g | Kolh.: 151,41g.
Frukost: Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Banana (Emi), Ecor Semi di Chia (senza Kcal Delle Fibre), Quaker White Oats [SKDF], Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi). Lunch: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Pane Integrale, Controfiletto o Lombata (Taglio di Carne). Middag: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Pomodori, Philadelphia Philadelphia Original, Prosciutto Crudo [Emi] , Pane Integrale. Snacks/Annat: Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Cioccolato Fondente 90-95% [Emi]. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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