Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2024
|
78,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
936 kcal
|
Fett: 26,60g | Prot: 75,61g | Kolh.: 96,16g.
Frukost: Café, Iswari Psyllium Pó , Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Pingo Doce Canela Moída , Milbona Iogurte Grego Natural Light. Lunch: Cebolas, Pingo Doce Azeite, Alface, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Continente Tomate Cherry. Efter lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Amêndoas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Amêndoas. Middag: Azeite Extra-Virgem, Continente Tomate Cherry, Lidl Beterraba Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rute.isabel 's vikthistorik
|